这些软件也许不出名但是很好用 事实上《无器械健身》、《囚徒健身》、《拉伸，最好的运动》等书比许多健身软件都要好的多。而且，许多人不注重食物热量，然而，控制食物热量与坚持运动同样重要，甚至比坚持运动更重要。