Keep

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自律给我自由

74.24MB
版本 7.13.0
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评论 210
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详细信息
  • 软件大小: 74.24MB
  • 最后更新: 2021-10-27
  • 最新版本: 7.13.0
  • 文件格式: apk
  • 应用分类: 便捷生活
  • 使用语言: 中文
  • 网络支持: 需要联网
  • 系统要求: 5.0以上
  • 开发者: 北京卡路里科技有限公司
应用介绍
【App Store 官方推荐的移动健身工具
健康健美榜排名第一的移动健身工具】

想要胸肌腹肌马甲线人鱼线?想减脂?想塑形
可是健身房太远?器械太复杂?
害怕运动不当对身体造成伤害?
你需要的就是移动健身教练——Keep!

-多种健身训练,供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

-真人同步训练,记录进度。
全程语音督导,自动同步进度,无需自己背动作,记组数。

-分享健身成果,一起进步。
图片分享社区互动,结识同样热爱运动的朋友,让坚持健身不再孤独。

跑步爱好者福利:Keep出品跑步、记步、跑前拉伸等很多实用功能,陪你迈出有氧每一步,征战马拉松指日可待。

每天Keep一下~坚持就是胜利!
又燃又酷,就是Keep!

热门课程:
HIIT燃脂
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
生理期舒缓
7分钟晨间操
邹市明拳击燃脂
邹市明战斗跳绳
瑜伽课程

自律给我自由
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版本更新
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评论
  • 黄校长 14天前
    真是一款神奇的应用,记得我一个朋友用这个减肥,天天在动态发截图 本来一百八十斤,不到一年时间二北 不是说这个软件有问题,就是好好笑hhhhh
  • 等风来. 2个月前
    特别特别特别棒
  • 黎犽 2个月前
    有谁是从拉姐那儿过来的‍♂‍♀
  • 后悔的渣 2个月前
    keep能处,不用keep如同四大名著不看红楼梦。
  • 鲨毙 3个月前
    还是躺着舒服
  • lu_趙璐餘 4个月前
    充的会员加了课程,会员到期以前下载过的也不能看了,就是要无限充钱才能用啊。又不能直接买断我想要的计划。。。
  • 姜仔君 4个月前
    第一眼看成了deep(´⊙ω⊙`)
  • DEX_DJ 4个月前
    不要依赖健身软件,当你有一定基础之后,你就不怎么需要健身软件了(几乎无提升,举个例子,你刚开始健,觉得,哇!好有效果,但是练久了之后,就发现几乎无提升,原因就是健身软件他只会给你个次数,每个动作重复几次,但是你练久了只后,就会发现练完全部了也不怎么累。就是因为他只给你次数,这就是缺点之一,因为这样你并不能达到“力歇”,肌肉并没有得到足够的压力,就跟你走路一样没什么提升,所以你才会觉得别人这么快就有效果了,自己缺迟迟没有效果——这些什么的那些公众号都会讲,就不多讲了) 最好去找一些健身公众号,或去找健身up主,慢慢看 个人观点,不喜勿喷
  • 土豆炖马铃薯 4个月前
    咳咳,本人因为多种原因,从小就不喜欢运动,在小学和初中是十分的抵触以篮球为首的各类运动,唯一擅长运动的只有散步(前提是散步也算运动)。尤其到了高中,不但体育差劲,就连最基本的运球都不会,以至于体育课演示的时候尽是出丑,还有体检的时候我们班的一名男生,不但有着几块腹肌,而且胸肌也不错,这让我满心的嫉妒,作为一名悲惨的屌丝,必须通过一些行动改善一下自己,不然以后都没有资格与别人比较。嗯哼,于是我决定使用这款软件,必须要响应国家全面发展的号召,努力做好一名未来的社会接班人。 起初用这个软件,挑了一两个也算合适的课程,时间不长便内心叫苦连连,真是后悔老夫当初为何讨厌运动。老夫内心十分的纠结,一度卸载了这个软件。但是此时不练,以后又能如何?所以还是选择了下载,并且每周目标设的很低(4天25分钟),就是为了让自己能够完成目标,有一点信心。现在好多了,至少不会像以前那样懒了。 这个软件课程也算多,个人主要练俯卧撑训练入门、核心功能训练入门、腹肌训练训练入门以及深蹲训练入门,额不要在意为什么那么多入门,去年十二月份开始努力使用,才三个月多,每天坚持练一个,时间长了就习惯了。还可以报名一些活动,能得到徽章,有的徽章设计的很漂亮,个人挺喜欢的,能够完成的活动我都会尽力参加,去赚一些徽章。 这个软件有设定课程表的功能,你填自身情况或者是目标,系统可以为你设计一个课程,你再跟着练就行了,到达KG4就可以个人调整课程。我设定了一个训练两周的,有时候会加练一两个课程,时间长了就习惯了。当然我现在每天练的时间很少,也就三十分钟上下浮动,但我觉得以后会习惯的,也能够增加时间。新的版本增加了动作训练区,这项功能个人挺喜欢的。 现在主要目标是增强身体能力,就算篮球等等不会,也要在跑步等体育测试打个及格。当然更希望能练出肌肉,这样的话可以给自己加分的,毕竟本人都长得丑,只能向能得到回报的方面努力了。现在更想练出的是胸肌,个人觉得腹肌用处不大,只能摸一摸,而且平时穿衣服也看不出来,胸肌就不一样了,能很好的改造一下胸膛轮廓,用处就更多了,能摸能捏能舔还能吸。话就说这么多了,希望自己能够坚持下来,也希望下载这款软件的你们也坚持下来。
  • 已注销 6个月前
    坚持就是胜利加油