Keep

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自律给我自由

57.94MB
版本 6.49.0
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详细信息
  • 软件大小: 57.94MB
  • 最后更新: 2020-09-21
  • 最新版本: 6.49.0
  • 文件格式: apk
  • 应用分类: 便捷生活
  • 使用语言: 中文
  • 网络支持: 需要联网
  • 系统要求: 5.0以上
  • 开发者: Keep Inc.
应用介绍
【App Store 官方推荐的移动健身工具
健康健美榜排名第一的移动健身工具】

想要胸肌腹肌马甲线人鱼线?想减脂?想塑形
可是健身房太远?器械太复杂?
害怕运动不当对身体造成伤害?
你需要的就是移动健身教练——Keep!

-多种健身训练,供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

-真人同步训练,记录进度。
全程语音督导,自动同步进度,无需自己背动作,记组数。

-分享健身成果,一起进步。
图片分享社区互动,结识同样热爱运动的朋友,让坚持健身不再孤独。

跑步爱好者福利:Keep出品跑步、记步、跑前拉伸等很多实用功能,陪你迈出有氧每一步,征战马拉松指日可待。

每天Keep一下~坚持就是胜利!
又燃又酷,就是Keep!

热门课程:
HIIT燃脂
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
生理期舒缓
7分钟晨间操
邹市明拳击燃脂
邹市明战斗跳绳
瑜伽课程

自律给我自由
Keep——只为改变(Time For Change)
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版本更新
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评论
  • 东城™ 8天前
    太好用了 就是容易沾灰,我现在都找不到这个软件了。
  • 黑桃K^.^ 2个月前
    放假在家,肉肉要养起了。赶紧磨磨。
  • one percent 2个月前
    根本就是个骗子流氓软件,里面的付费课简直就是在侮辱我的智商。我是15岁男生,因为天天坐着玩游戏,玩手机不怎么运动,所以导致有一个小肚腩,于是我花钱去买了会员课上那个消除肚腩计划,把整个计划好像是14天练完了之后一点效果都没有,而她还提醒我说,虽然你已经把肚腩消下去了,但以后也要养成良好的生活习惯,不然肚腩又会回来,简直就是司马侮辱智商,我的肚子一点都没有,小下去。他给你上的课都是那种强度非常低,不关事的地方,酸痛累的要死,想恋的地方一点成效都没有。做这个运动的时候,肩膀真的酸的要死,一秒钟都受不了的那种,他喵的,还使劲给你做肩膀上的训练,我就搞不懂我到底是来消除肚腩的,还是去练胸肌的?它里面的课程会让人觉得累,但是休息那么一小下又恢复了,简直就是那些光想着节食不运动,或者是买了个呼啦圈转转转,就指望能够瘦身。这个keep真的是浪费时间,要我说他唯一的作用,也就是我给他打的这一星就是他可以监督着你完成,那些没有任何效果的锻炼。去死吧!
  • 季顾年 2个月前
    因为胖子的胖是因为有钱吃东西吗?所以这是keep收钱的理由?
  • 拉普兰德天下第一!!!我老婆!!! 4个月前
    发评论也很keep哦(狗头)
  • 夺命黑桃A^.^ 4个月前
    本人十二快腹肌练这个不会掉腹肌吧
  • 温鹤虞不次鱼 4个月前
    好用哇。。
  • 怡儿_ 5个月前
    我个人觉得会员这东西真的挺难搞诶。对于真的不能出钱又想要练某个课程的学生党来说,真的是个难题……
  • 烤羊腿想喝雪碧 5个月前
    下载、登录一气呵成,然后立下不可能完成的flag,想起来就搞一下,最后,完全忘记了这个的存在
  • 隔壁家的凌落 5个月前
    在汇汇的年度应用盘点当中看到了keep这款应用。对于一个严重缺乏运动的死宅来说这样一款应用或许能够让我去锻炼身体吧。于是抱着试一试的心态在下就下载了这款应用。经过一个多星期的使用,在下很负责任的告诉你:这货真的很好用! 【足不出户锻炼身体】 相信很多人想要锻炼身体最后都止步于家门口,或者是受到时间,空间限制。现在只需要下载一个keep后你就能在家里进行科学的体育锻炼。 【科学锻炼,量身定制】 初次使用你可以根据自己的身体状况订制你的专属健身计划。比如在下缺乏锻炼,也并不需要减肥。就会选择一些塑形的适应性训练。强度基本在接受范围之内,又能起到锻炼的作用。当然,如果你想要锻炼出结实的肌肉在这里也能找到合适的方案。 【全程语音+视频指导陪练】 想要达到锻炼目的,动作标准相当重要。在训练过程中不仅会有语音跟陪,提醒个数,时间,动作要领。鼓励,提示休息。同时还有动作演示视频和文字标注。简直贴心。还有男女两种教练可供选择→_→ 【社区互动,健身不孤单】 应用内还有健身社区。除了官方发布的一些健身诀窍,健身食谱等内容以外还有全国用户一起分享健身动态,心得。并且可以互相加油,鼓励。营造一个健康向上的氛围。 到这里呢关于keep的介绍也就介绍的差不多了,有什么不足欢迎楼下补充。那在下先去把今天的运动计划完成了哈。。。。