健康小助手

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对于任何年龄的人来讲,养生是必不可少的。

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详细信息
  • 软件大小: 0.45MB
  • 最新版本: 1.0.1
  • 文件格式: apk
  • 应用分类: 新闻资讯
  • 使用语言: 中文
  • 网络支持:
  • 系统要求: 2.0以上
应用介绍
♠今天不养生,明天就养病!
♠那些保健养生中的误区,您中招了吗?
♠专业为您讲解养生知识,让你更加了解自己的身体
♠年轻人更需要养生!不然一大拨亚健康就会向你靠近… …

养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象,启发人们师法自然、回归自然,以使生命永在。我们为您揭示生活中常见的保健养生误区,旨在让您了解生活中不科学不健康的养生保健方法,认识保健养生误区,从而避开这些误区进行更好的保健养生。

养生的分类:

春季养生
春分天气状态不稳定,早晚气温偏低,容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症.专家认为,春分养生,最重要的是保持饮食、起居、寒热规律平等,阴阳平衡.

夏季养生
夏季一直是人们认为的最佳时机掌握一定的夏季保健知识是很必要。夏季多饮水能有效的改变人体机能。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

秋季养生
秋分过后,天气转凉,昼夜温差明显,秋季养生保健要防止寒气伤身,还要防"秋燥".秋季养生适宜轻松平缓的运动.秋季进补要养阴,但切不可重药物轻食物,盲目进补.

冬季养生
冬季进补除需要考虑到地理性因素外,还要考虑个人的体质因素,譬如冬天手脚容易冰冷的人适合“温补”,体质好的人则适合“凉补”。总而言之,大雪进补时应神补、食补、药补、酒补相结合,以温补为宜。

养生的误区:

误区一:养生不关年轻人的事 
切勿认为养生仅是为了长寿,或认为养生只是老年人的事。现代人的压力大了,亚健康状态越来越呈现年轻化,因此对于任何年龄的人来讲,养生是必不可少的。 
误区二:看中医就是吃中药 
西医将人体当做机器,如某个部件损坏,就更换维修。而中医则将身体与精神当做一体,阴阳二气互立互存,因此中医在治疗疾病时,往往是将身体恢复到阴阳平衡的状态,疾病也就治愈了。所以预防疾病中医更有效。主要调整途径有内服和外敷,及各种中医养生方法。
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